Valdispert Melatonine 4 Actions 1,9 mg

Complément alimentaire à utiliser dans le cadre d’une alimentation variée, équilibrée et d’un mode de vie sain.
VALDISPERT MELATONINE 4 ACTIONS 1,9 MG
Complexe alliant mélatonine, huile essentielle de lavande et Pavot de Californie. Formule spécialement conçue pour réduire le temps d’endormissement (grâce à la mélatonine), favoriser une relaxation optimale (grâce à l’huile essentielle de lavande) et contribuer à un sommeil sain et de qualité (grâce au Pavot de Californie), caractérisé par une diminution des réveils nocturnes. Formule complète de haute qualité contrôlée, au dosage extra fort de 1,9mg de mélatonine, sans dépendance ni accoutumance connue*.
*Aux doses recommandées

La mélatonine est naturellement présente dans l’organisme. C’est une substance secrétée par la glande pinéale, située dans le cerveau. Elle régule notre rythme éveil/sommeil, la mélatonine joue un rôle important dans le processus d'endormissement. Elle est fabriquée le jour et libérée la nuit dans l’organisme pour favoriser l’endormissement. C’est pourquoi il est important de se mettre dans le noir au moment du coucher, afin de favoriser sa libération. Sa production pouvant être altérée avec l’âge, en raison de décalages horaires (jet lag, horaires décalés, naissance, travail en 3/8, garde de nuit…) ou de changements de rythme de vie, nous pouvons avoir du mal à nous endormir, donc ne pas avoir une nuit reposante et nous sentir fatigué au réveil. Un complément alimentaire à base de mélatonine peut aider à se resynchroniser en réduisant le temps d’endormissement avec la prise d’au moins 1 mg avant le coucher. La mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire. L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg de mélatonine juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.
Le Pavot de Californie favorise un sommeil naturel et de qualité. Un sommeil est de qualité lorsqu’il permet de se sentir en pleine forme le matin, grâce notamment à la diminution des réveils nocturnes.
L 'huile essentielle de lavande favorise une relaxation optimale et aide à maintenir un sommeil sain.

Bénéfices
A utiliser en cas de :

• Difficultés à s'endormir
• Besoin de relaxation
• Recherche d'un sommeil de qualité : sommeil réparateur, sommeil naturel, moins de réveils nocturne
• Recherche d'un dosage plus fort en mélatonine
  

Composition
Pour une capsule liquide: 1,9 mg de Mélatonine, 50 mg d'huile essentielle de lavande (Lavandula angustifolia), 50 mg d'extrait d'eschscholtzia (pavot de Californie).

Conseils d'utilisation
Prendre une capsule le soir 30 minutes avant le coucher

Précautions d'emploi
Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs.
L'utilisation de ce complément alimentaire n'est pas recommandée pour les enfants de moins de 12 ans, pour les sujets immuno-déprimés et les femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de la portée des enfants. A conserver à l'abri de la lumière, dans un endroit sec et à une température inférieur à 25°.
Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation saine et variée ainsi qu'un mode de vie sain.

Poids net
13 g = 30 capsules

Fabricant
Vemedia Consumer Health France
Place Lucien Auvert
77020 Melun Cedex

Plus d'informations à propos de : Valdispert Melatonine 4 Actions 1,9 mg

Vous tournez dans votre lit, vous vous réveillez à trois heures du matin et la journée qui suit ressemble à une montagne. Bonne nouvelle : des nuits complètes tiennent dans une seule capsule. Valdispert Melatonine 4 Actions 1,9 mg associe une dose extra forte de mélatonine à de l'huile essentielle de lavande et à du pavot de Californie, dans une capsule liquide à prendre le soir. Vous vous détendez, vous vous endormez plus vite, vous vous réveillez moins souvent et vous profitez d'un sommeil réparateur, sans dépendance ni accoutumance aux doses recommandées.

Points clés à retenir

• Une capsule apporte 1,9 mg de mélatonine, 50 mg d'huile essentielle de lavande et 50 mg d'extrait de pavot de Californie.
• Elle se prend une fois par jour, avec un verre d'eau, 30 minutes avant le coucher.
• La boîte de 30 capsules est réservée à l'adulte, pour un usage ponctuel.

Que sont les 4 actions de Valdispert Melatonine 4 Actions 1,9 mg sur le sommeil ?

Chaque actif prend en charge une étape précise de votre nuit : la lavande favorise la relaxation, la mélatonine accélère l'endormissement, le pavot de Californie et la lavande limitent les réveils nocturnes, et le pavot soutient un sommeil naturel de qualité.

Comment la mélatonine réduit-elle le temps d'endormissement ?

La mélatonine est l'hormone que votre cerveau sécrète quand la lumière baisse, pour signaler à l'organisme que l'heure du repos approche. Quand ce signal tarde, à cause des écrans, du stress ou d'un rythme décalé, un apport au coucher aide à réduire le temps d'endormissement. Cet effet est reconnu dès 1 mg pris au moment d'aller dormir, et la capsule Valdispert en apporte presque le double.

Quel rôle jouent l'huile essentielle de lavande et le pavot de Californie contre les réveils nocturnes ?

L'huile essentielle de lavande favorise une relaxation optimale et aide à maintenir un sommeil sain. L'eschscholtzia, ou pavot de Californie, est une plante traditionnellement utilisée pour un sommeil naturel, caractérisé par une diminution des réveils nocturnes. Elles prennent le relais de la mélatonine une fois que vous dormez.

Pourquoi choisir le dosage 1,9 mg plutôt que 1 mg ?

Valdispert décline sa formule 4 actions en deux dosages, et seul le taux de mélatonine change. La version 1 mg convient à ceux qui découvrent la mélatonine ou dont les difficultés restent légères. La version 1,9 mg, le dosage le plus élevé autorisé dans un complément alimentaire, s'adresse à ceux qui ont déjà essayé un dosage plus faible sans résultat suffisant.

À qui s'adresse la mélatonine extra forte 1,9 mg ?

Aux adultes dont le sommeil se dérègle lors de périodes chargées, de changements de saison ou d'une phase de préoccupations. Si vous suivez un traitement, si vous êtes asthmatique, épileptique ou sujet aux troubles de l'humeur, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant de commencer.

Que contient exactement une capsule liquide Valdispert ?

De l'huile de soja comme support des actifs, une enveloppe en gélatine de poisson, la lavande, le pavot et la mélatonine, complétés par des agents d'enrobage, des émulsifiants, de la cire d'abeille et deux colorants. La forme liquide libère les actifs rapidement.

Comment prendre Valdispert Melatonine 4 Actions 1,9 mg pour bien dormir ?

Une capsule par jour, avalée sans la croquer avec un grand verre d'eau. Pour en tirer le meilleur, associez la prise à une routine apaisante :

• éteignez les écrans une demi-heure avant le coucher, la lumière bleue freine votre propre mélatonine ;
• gardez des horaires réguliers, même le week-end ;
• évitez le café après 16 heures et les repas copieux le soir ;
• maintenez la chambre aérée, autour de 18 degrés.

À quel moment de la soirée avaler la capsule ?

Trente minutes avant de vous coucher, juste après la toilette du soir, une fois le téléphone posé. Trop tôt, la mélatonine agit pendant que vous êtes encore actif ; trop tard, vous perdez le bénéfice sur l'endormissement.

Combien de temps peut-on suivre une cure de mélatonine ?

Le fabricant recommande un usage ponctuel, faute de données suffisantes sur le long terme. Une boîte couvre un mois de prise quotidienne, ou plusieurs mois si vous la réservez aux nuits compliquées. Si les troubles persistent au-delà de quelques semaines, consultez.

Quelles précautions respecter avant de prendre de la mélatonine ?

Le produit est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes immunodéprimées ou atteintes de maladies inflammatoires ou auto-immunes, et à toute personne devant rester vigilante après la prise, avant de conduire par exemple. Ne dépassez pas la dose journalière recommandée et conservez la boîte hors de portée des enfants.

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Comment compléter votre routine sommeil avec Redcare Pharmacie ?

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FAQ : vos questions sur Valdispert Melatonine 4 Actions 1,9 mg

Peut-on associer Valdispert Melatonine 4 Actions 1,9 mg à un autre produit pour dormir ?

Évitez de cumuler deux compléments contenant de la mélatonine, vous dépasseriez la dose journalière recommandée. Une tisane relaxante ou un complément de magnésium pris plus tôt dans la journée se combinent sans difficulté.

Ce complément convient-il aux personnes en horaires décalés ou en décalage horaire ?

Oui, c'est l'une des situations où la mélatonine est la plus utile, puisqu'elle aide à recaler l'horloge interne. Prenez la capsule 30 minutes avant l'heure à laquelle vous souhaitez dormir, dans le nouveau fuseau ou avant un sommeil de jour.

Quelle est la différence entre Valdispert Melatonine 4 Actions et Valdispert Sommeil Rapide ?

Sommeil Rapide mise sur la mélatonine seule, en comprimé orodispersible ou en gummies, pour l'endormissement. La formule 4 Actions ajoute la lavande et le pavot de Californie pour agir aussi sur les réveils nocturnes. Si vous vous réveillez la nuit, la version 4 Actions est la plus complète.

Peut-on ressentir de la somnolence le lendemain matin ?

À 1,9 mg pris au bon moment, la mélatonine est éliminée en quelques heures et la plupart des utilisateurs se réveillent reposés. Une somnolence matinale survient surtout quand la capsule a été prise trop tard dans la nuit. Avancez alors l'heure de prise.

Le produit convient-il aux personnes allergiques au poisson ou au soja ?

Non. La capsule est en gélatine de poisson et contient de l'huile et de la lécithine de soja. Orientez-vous vers une forme sans ces allergènes, comme un comprimé ou un spray à la mélatonine.

Que faire si l'on oublie de prendre la capsule un soir ?

Rien de grave : reprenez simplement votre capsule le lendemain à l'heure habituelle, sans jamais doubler la dose.